Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2431g | 316kcal | 27.2g | 23.8g | 4.9g | 29.2g | |
| Kurkku | 1103g | 121kcal | 6.2g | 15.4g | 1.1g | 7.7g | |
| Tomaatti | 1954g | 445kcal | 10.9g | 67.4g | 5.9g | 27.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 1763kcal | 88.6g | 213.2g | 23.8g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 882kcal | 44.3g | 106.6g | 11.9g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 441kcal | 22.2g | 53.3g | 6g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu