Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 420g | 1377kcal | 50g | 246.5g | 20.2g | 51.6g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 140g | 399kcal | 42g | 2.8g | 23.8g | 51.8g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 3552kcal | 184g | 498.6g | 88g | 206.8g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 1776kcal | 92g | 249.3g | 44g | 103.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 888kcal | 46g | 124.7g | 22g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu