Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1872g | 6552kcal | 262.1g | 917.3g | 125.4g | 337g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 535g | 3691kcal | 74.9g | 26.7g | 363.7g | 19.8g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 624g | 3744kcal | 124.8g | 37.4g | 343.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 245g | 1422kcal | 44.1g | 66.2g | 107.9g | 8.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 290g | 1767kcal | 16.2g | 18.5g | 179.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 39g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 78g | 258kcal | 0.4g | 63g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 524g | 2985kcal | 119.4g | 102.1g | 259.8g | 31.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 546g | 3096kcal | 133.8g | 75.9g | 250.6g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 735g | 6303kcal | 0g | 0g | 735.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 59637kcal | 1551.6g | 2614.2g | 4731.2g | 792.6g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 29818kcal | 775.8g | 1307.1g | 2365.6g | 396.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 14909kcal | 387.9g | 653.6g | 1182.8g | 198.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu