Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)7.5g20kcal1g0.9g1.4g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell226g248kcal51.9g0g4.7g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow150g120kcal6.3g19.6g1.4g4.7g
Peruna, keskikokoinen 60g166g99kcal2.5g21.5g0.2g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1098g975kcal123.4g84g15.4g12.4g
Valittu annoskoko549g487kcal61.7g42g7.7g6.2g
Annoskoko puolitettuna275g244kcal30.9g21g3.9g3.1g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.7g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715