Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 216g | 778kcal | 75.6g | 112.3g | 2.2g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 63g | 233kcal | 2.4g | 51.7g | 1.7g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 198g | 782kcal | 150.5g | 7.9g | 16.8g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 72g | 274kcal | 0g | 67.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 4133kcal | 457g | 479.2g | 41.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 2066kcal | 228.5g | 239.6g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 1033kcal | 114.3g | 119.8g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu