Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.3g | 0.6g | 1.7g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 75g | 293kcal | 0.1g | 72.7g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 320g | 109kcal | 0.6g | 22.7g | 1g | 5.8g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 75g | 285kcal | 0.4g | 4.9g | 30g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
Annoskoko tuplana | 1098g | 1913kcal | 20.6g | 302.8g | 67.2g | 21.6g | |
Valittu annoskoko | 549g | 956kcal | 10.3g | 151.4g | 33.6g | 10.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 275g | 478kcal | 5.2g | 75.7g | 16.8g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.9g | 27.6g | 6.1g | 2g |