Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 90g | 145kcal | 9.9g | 11.7g | 6.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 226g | 282kcal | 7.5g | 8.4g | 22.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 181g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Tilli, tuore | 6.8g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Majoneesi becel | 45g | 176kcal | 0.5g | 3.6g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 1308kcal | 41g | 65g | 94g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 654kcal | 20.5g | 32.5g | 47g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 327kcal | 10.3g | 16.3g | 23.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu