Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 24g | 14kcal | 0.9g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 94g | 61kcal | 10.3g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 66g | 256kcal | 19g | 1.3g | 19g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 66g | 197kcal | 17.1g | 1.3g | 13.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 8.2g | 12kcal | 1.2g | 0.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 11g | 36kcal | 1.2g | 7.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 56g | 65kcal | 14.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 38g | 100kcal | 10.9g | 0.8g | 6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 1807kcal | 163.4g | 49.6g | 104.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 904kcal | 81.7g | 24.8g | 52.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 452kcal | 40.9g | 12.4g | 26.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu