Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 197g | 67kcal | 0.4g | 14g | 0.6g | 3.5g | |
| Kurkku | 109g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Savulohi, pelkästään | 44g | 87kcal | 7.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruohosipuli | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 87g | 8.7kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 394kcal | 20.6g | 41g | 15.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 197kcal | 10.3g | 20.5g | 7.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 99kcal | 5.2g | 10.3g | 4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.9g | 3.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu