Kevyt broiler -lounas, gluteeniton (PKK)
Vesilasillinen n. 30 min ennen lounasta auttaa ruoansulatusta.
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 900g | 964kcal | 207.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 900g | 117kcal | 6.3g | 18.9g | 1.8g | 9g | |
| Salaatinkastike, ranskalainen | 90g | 379kcal | 0.1g | 10g | 38.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10980g | 4108kcal | 547.4g | 234.2g | 106.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 5490g | 2054kcal | 273.7g | 117.1g | 53.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2745g | 1027kcal | 136.9g | 58.6g | 26.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 5g | 2.1g | 1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu