Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		25g	24kcal	4.8g	0g	0.3g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		21g	25kcal	0.7g	0.8g	2.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	110g	102kcal	11g	2.4g	4.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	55g	51kcal	5.5g	1.2g	2.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	28g	26kcal	2.8g	0.6g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10g	2.2g	4.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu