Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 36g | 83kcal | 3.3g | 2.4g | 6.5g | 0.1g | |
| Tomaatti | 13g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 5.8g | 16kcal | 1.7g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 205kcal | 10.2g | 5.8g | 15g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 102kcal | 5.1g | 2.9g | 7.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 51kcal | 2.6g | 1.5g | 3.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.3g | 5.3g | 13.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu