Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		12g	40kcal	1.5g	7.7g	0.3g	0.5g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		3.9g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		10g	3.3kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		12g	4.1kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Kananmuna kuoreton		5.9g	8.4kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		7.8g	13kcal	0.2g	0.5g	1.2g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		3.9g	10kcal	0.9g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	216kcal	8.2g	18.2g	11.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	55g	108kcal	4.1g	9.1g	5.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	28g	54kcal	2.1g	4.6g	3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.5g	16.5g	10.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu