Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 18g | 40kcal | 1.6g | 7.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 6.3g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 6.3g | 15kcal | 0.6g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 6.3g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 229kcal | 8.6g | 16.4g | 14.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 115kcal | 4.3g | 8.2g | 7.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 57kcal | 2.2g | 4.1g | 3.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 7.8g | 14.9g | 13g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu