Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 10g23kcal1.8g0g1.8g0g
Lihaliemikuutio Kania0.3g0.7kcal0g0g0g0g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.9g4.1kcal0.4g0g0.3g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 25g24kcal0.7g4.8g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana110g128kcal5.8g9.8g7g0.4g
Valittu annoskoko55g64kcal2.9g4.9g3.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna28g32kcal1.5g2.5g1.8g0.1g
Arvot/100g100g116kcal5.3g8.9g6.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857