Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 19g | 25kcal | 3.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 3.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 3.7g | 3.7kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 2.7g | 4.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 75kcal | 9.2g | 1.8g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 38kcal | 4.6g | 0.9g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 19kcal | 2.3g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.4g | 1.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu