Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 18g | 17kcal | 2.7g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 78kcal | 2.8g | 14g | 0.5g | 3g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 6.8g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 282kcal | 11.2g | 29g | 12.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 141kcal | 5.6g | 14.5g | 6.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 70kcal | 2.8g | 7.3g | 3.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.3g | 11.2g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu