Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 4.2g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 1.4g | 4kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 36kcal | 1.8g | 5g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 18kcal | 0.9g | 2.5g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.6g | 4.5g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu