Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 19g | 66kcal | 2.6g | 9.2g | 1.3g | 3.4g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 5.4g | 37kcal | 0.8g | 0.3g | 3.7g | 0.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 6.3g | 38kcal | 1.3g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 2.5g | 14kcal | 0.4g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 2.9g | 18kcal | 0.2g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.8g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 5.3g | 30kcal | 1.2g | 1g | 2.6g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 5.5g | 31kcal | 1.3g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 7.4g | 63kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 599kcal | 15.6g | 26.4g | 47.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 300kcal | 7.8g | 13.2g | 23.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 150kcal | 3.9g | 6.6g | 11.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 542kcal | 14.1g | 23.9g | 43g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu