Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 40g | 66kcal | 8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Korppujauho | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 182kcal | 19.6g | 2.2g | 10.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 91kcal | 9.8g | 1.1g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 46kcal | 4.9g | 0.6g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.7g | 2g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu