Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 23g | 7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 4.7g | 16kcal | 1.4g | 2.7g | 0g | 1.4g | |
| Selleri, annos 50g | 7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 80kcal | 4g | 9.8g | 2.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 40kcal | 2g | 4.9g | 1.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.6g | 8.9g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu