Kookoskana

Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.

Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.

Kaada päälle maustettu ruokakerma.

Lisää suolaa ja viherpippuria.

Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.

Tarjoile riisin kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Krisse2506
AineksetMääräEnergiaPHRK
Becel juokseva kasviöljyvalmiste0.5g4.1kcal0g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Atria broilerin filesuikale maustamaton27g30kcal6.3g0g0.6g0g
Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä11g7.5kcal0.3g1.3g0.1g0.3g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%14g10kcal0.3g0.7g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana111g105kcal13.8g4.2g3.6g0.6g
Valittu annoskoko55g53kcal6.9g2.1g1.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna28g26kcal3.5g1.1g0.9g0.2g
Arvot/100g100g95kcal12.5g3.8g3.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274463