Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 27g | 30kcal | 6.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 11g | 7.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 14g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 105kcal | 13.8g | 4.2g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 53kcal | 6.9g | 2.1g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 26kcal | 3.5g | 1.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.5g | 3.8g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu