SUBWAYs KanaTeriyaki(15cm) kokojyvä,makeasipulikast (lämmitetty kana)

Reseptistä on kaikki punnittu ja koottu tähän.

Subin valikoimaan perustuen ja tähän on lisätty kaikki muu paitsi JALOPENO.

Kalorit eivät täsmää SUBWAYn ravintoarvoja joten olen nekin muuttanut oikeaksi vain kaloreista!
(sehän on tärkein)
Koska 100kcal heitto olis muuten!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Vipangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika vihreä 2.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Salaatti, jäävuori tuore2.2g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaatti 6.6g1.5kcal0g0.2g0g0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 1.1g2.2kcal0g0g0.2g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )2.2g1.1kcal0g0.3g0g0g
Kurkku 4.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Subway juusto, 1 annos=12g2.6g10kcal0.5g0.1g0.8g0g
Subwayn makeasipulikastike (21g)2.2g4.1kcal0g0.9g0g0g
Subway Kana-Teriyaki15g19kcal1.5g2.4g0.3g0.3g
Kokojyvä leipä 15cm (Subway), annos 75g13g39kcal1.4g6.9g0.4g0.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.4g3.9kcal0g0g0.4g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g0.7g0.2kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana111g165kcal6.8g22.6g4.2g1.8g
Valittu annoskoko55g83kcal3.4g11.3g2.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna28g41kcal1.7g5.7g1.1g0.5g
Arvot/100g100g149kcal6.1g20.4g3.8g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=288228