Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 17g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 25g | 30kcal | 1g | 1.7g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 77kcal | 2.8g | 5.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 38kcal | 1.4g | 2.7g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 19kcal | 0.7g | 1.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.5g | 4.9g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu