Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Manteli | 11g | 70kcal | 2.7g | 0.8g | 6.2g | 0.8g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 7.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 11g | 10kcal | 2.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 272kcal | 15.4g | 3.6g | 21.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 136kcal | 7.7g | 1.8g | 10.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 68kcal | 3.9g | 0.9g | 5.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu