Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		10g	12kcal	2.1g	0g	0.4g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		10g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		8.4g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		4.6g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		11g	7.7kcal	1.2g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	111g	50kcal	7.2g	2.2g	1.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	56g	25kcal	3.6g	1.1g	0.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	28g	13kcal	1.8g	0.6g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.5g	2g	1.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu