Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 15g | 28kcal | 4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 10g | 6.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.2g | 17kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 13g | 41kcal | 3.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 2.3g | 6.6kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 226kcal | 17.8g | 1.6g | 16.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 113kcal | 8.9g | 0.8g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 57kcal | 4.5g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 16g | 1.4g | 14.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu