Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 34g | 64kcal | 6.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 2.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 3.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 4.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 7.9g | 2.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli, tuore | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 149kcal | 13.8g | 4g | 8.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 74kcal | 6.9g | 2g | 4.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 37kcal | 3.5g | 1g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.4g | 3.6g | 7.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu