Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 33g | 64kcal | 6.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 9g | 28kcal | 0.3g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 4.7g | 7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 8.9g | 8.9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 216kcal | 17g | 1.2g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 108kcal | 8.5g | 0.6g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 54kcal | 4.3g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.2g | 1.1g | 14.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu