Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.1kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 14g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 69kcal | 1.8g | 7.8g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 34kcal | 0.9g | 3.9g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 17kcal | 0.5g | 2g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 7g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu