Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 6.7g | 37kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 6.6g | 23kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 0.2g | |
Vesi | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 16g | 20kcal | 2g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 6.7g | 20kcal | 2.2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 6.7g | 6.7kcal | 1.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 9g | 4.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 111g | 221kcal | 13g | 10.6g | 13.8g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 56g | 111kcal | 6.5g | 5.3g | 6.9g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 28g | 55kcal | 3.3g | 2.7g | 3.5g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.5g | 12.4g | 0.5g |