Kavislasagnette
2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 3.4g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 7.8g | 25kcal | 1.1g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.5g | 7.5kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 2g | 5.5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 1g | 3.3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 102kcal | 5.6g | 11.8g | 3g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 51kcal | 2.8g | 5.9g | 1.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 26kcal | 1.4g | 3g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5g | 10.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu