Risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty		29g	25kcal	0.6g	5.3g	0.2g	0.3g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		19g	35kcal	3.8g	0g	2.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	112g	141kcal	8.8g	11.4g	6.8g	1g
	Valittu annoskoko	56g	71kcal	4.4g	5.7g	3.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	28g	35kcal	2.2g	2.9g	1.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7.9g	10.2g	6.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu