Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g19g4.5kcal0.2g0.8g0g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g1.1g8.2kcal0g0g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 14g31kcal2.5g0g2.4g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g3g10kcal0.3g2g0.1g0.2g
Kananmuna kuoreton 4.1g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Maito, Kevyt11g5.2kcal0.4g0.5g0.2g0g
Siirappi 0.7g2.3kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g136kcal7.8g8g8g0.8g
Valittu annoskoko56g68kcal3.9g4g4g0.4g
Annoskoko puolitettuna28g34kcal2g2g2g0.2g
Arvot/100g100g122kcal7g7.2g7.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336