Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 42g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 15g | 13kcal | 1.5g | 1.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 50kcal | 3.8g | 6.8g | 2.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 25kcal | 1.9g | 3.4g | 1.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 13kcal | 1g | 1.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 6.1g | 2.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu