Lihapullat
Sekoita ainekset.
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Siralos sanoi...
Yksi lihapulla painaa n. 20g
perjantai 30.07.2010 klo 18:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomusipulikeitto 64g ps (Sysmän luomuherkut), annos 15g | 4.5g | 6.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 28g | 48kcal | 5.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 3g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 1.8g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.2g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 14g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 173kcal | 15.6g | 6.6g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 86kcal | 7.8g | 3.3g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 43kcal | 3.9g | 1.7g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 13.9g | 5.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu