Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 5.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 4.9g | 5.1kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 9g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 4.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 5.6g | 5.8kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 6.1g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 7.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 5.9g | 19kcal | 0.5g | 4.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 83kcal | 6.8g | 11.8g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 41kcal | 3.4g | 5.9g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 21kcal | 1.7g | 3g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.1g | 10.5g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu