Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g31g73kcal5.8g3.8g3.5g4.4g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)25g28kcal6.2g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)19g6.6kcal0.2g1.3g0.1g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g13g7.5kcal0.1g1.9g0g0.2g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 13g49kcal3g0g4.1g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g3.8g12kcal0g0.1g1.4g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g125g290kcal23.2g15.1g14g17.6g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)100g110kcal25g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)75g26kcal0.7g5.2g0.4g1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g50g30kcal0.2g7.5g0.1g0.7g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 50g195kcal12g0g16.5g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g15g48kcal0g0.4g5.7g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.7kcal0.3g1.2g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1100g1765kcal153.6g73.6g91.6g49.4g
Valittu annoskoko550g883kcal76.8g36.8g45.8g24.7g
Annoskoko puolitettuna275g441kcal38.4g18.4g22.9g12.4g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069