Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 125g | 163kcal | 22.5g | 2.7g | 7.6g | 0.1g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 78g | 27kcal | 2.1g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 63g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 31g | 88kcal | 5.9g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.1g | 8.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 603kcal | 63g | 19.6g | 25.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 302kcal | 31.5g | 9.8g | 12.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 151kcal | 15.8g | 4.9g | 6.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu