Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 73kcal | 11.2g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 75g | 203kcal | 22.5g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 30g | 96kcal | 5.4g | 13.6g | 2.3g | 5g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 23g | 71kcal | 2.4g | 13.4g | 0.5g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 38g | 45kcal | 4.5g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 63g | 41kcal | 9.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 58g | 75kcal | 6.9g | 2.9g | 4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 88g | 31kcal | 1.4g | 6g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 1402kcal | 138.6g | 87.8g | 54.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 701kcal | 69.3g | 43.9g | 27.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 350kcal | 34.7g | 22g | 13.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu