Pikakaurapuuro + raejuusto

20 g (~0,5dl) Nallen Pikakaurahiutaleita
1 dl Vettä
ripaus suolaa

mikroon valmistumaan..

Lisäksi 100g raejuustoa valmistuneen puuron sekaan :) NAM

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Norppaaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g50g175kcal7g27.5g4g5.5g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)250g175kcal37.5g5g0.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1100g700kcal89g65g9.6g11g
Valittu annoskoko550g350kcal44.5g32.5g4.8g5.5g
Annoskoko puolitettuna275g175kcal22.3g16.3g2.4g2.8g
Arvot/100g100g64kcal8.1g5.9g0.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87719