Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 120g | 91kcal | 2.3g | 18.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 75g | 183kcal | 13.5g | 5.2g | 12g | 0g | |
| Timjami | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1101g | 633kcal | 34.4g | 58.8g | 27.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 317kcal | 17.2g | 29.4g | 13.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 158kcal | 8.6g | 14.7g | 6.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu