Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1499g | 2084kcal | 284.8g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1499g | 570kcal | 27g | 104.9g | 4.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1499g | 615kcal | 21g | 121.4g | 4.5g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 900g | 243kcal | 17.1g | 37.8g | 1.8g | 21.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 81g | 227kcal | 7.3g | 5.7g | 18.6g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 8006kcal | 714.4g | 539.6g | 328.6g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 4003kcal | 357.2g | 269.8g | 164.3g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 2002kcal | 178.6g | 134.9g | 82.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu