Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 659g | 66kcal | 7.2g | 5.9g | 0.7g | 7.2g | |
| Kurkku | 2095g | 229kcal | 11.7g | 29.3g | 2.1g | 14.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1437g | 287kcal | 8.6g | 54.6g | 4.3g | 20.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1197g | 958kcal | 155.7g | 23.9g | 23.9g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 120g | 642kcal | 6g | 3.6g | 67.1g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 4364kcal | 378.4g | 234.6g | 196.2g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 2182kcal | 189.2g | 117.3g | 98.1g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 1091kcal | 94.6g | 58.7g | 49.1g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu