Maukas kala-kasviskeitto
Lisää kiehuvaan veteen luomu kasvisliemi (tai lihaliemi) kuutio ja kalapalat.
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1200g | 1200kcal | 228g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 1200g | 528kcal | 26.4g | 96g | 3.6g | 32.4g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 48g | 111kcal | 8.8g | 6.3g | 5.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkuainen (100g) | 600g | 252kcal | 58.8g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 4296kcal | 650.8g | 239.2g | 73.4g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 2148kcal | 325.4g | 119.6g | 36.7g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 1074kcal | 162.7g | 59.8g | 18.4g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 5.9g | 2.2g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu