Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1080g | 4212kcal | 21.6g | 27g | 453.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 900g | 3060kcal | 18g | 27g | 315g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 3528g | 8260kcal | 690.1g | 149.6g | 546.5g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 31064kcal | 1459.4g | 407.2g | 2630.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 15532kcal | 729.7g | 203.6g | 1315.1g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 7766kcal | 364.9g | 101.8g | 657.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu