Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa

Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia

päälle hieman suolaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g1080g4212kcal21.6g27g453.6g0g
Kuohukerma,valio,2dl900g3060kcal18g27g315g0g
Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu 3528g8260kcal690.1g149.6g546.5g10.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11016g31064kcal1459.4g407.2g2630.2g21.2g
Valittu annoskoko5508g15532kcal729.7g203.6g1315.1g10.6g
Annoskoko puolitettuna2754g7766kcal364.9g101.8g657.6g5.3g
Arvot/100g100g282kcal13.2g3.7g23.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320352