Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 300g | 780kcal | 45g | 0.6g | 66g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 180g | 45kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku | 1501g | 164kcal | 8.4g | 21g | 1.5g | 10.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 901g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 2101g | 2795kcal | 399.2g | 14.7g | 126.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 225g | 1293kcal | 45g | 42.3g | 104.3g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 10579kcal | 1015.8g | 247.6g | 603.2g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 5289kcal | 507.9g | 123.8g | 301.6g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 2645kcal | 254g | 61.9g | 150.8g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu