Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 143g | 414kcal | 12.1g | 75.6g | 6.4g | 3.1g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 14g | 45kcal | 0.8g | 9.9g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 85g | 234kcal | 1.7g | 2.5g | 23.7g | 0g | |
| Katkarapu | 282g | 193kcal | 40.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 28g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1102g | 1779kcal | 111.2g | 176.6g | 66.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 890kcal | 55.6g | 88.3g | 33.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 445kcal | 27.8g | 44.2g | 16.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu