Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 219g | 142kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 175g | 114kcal | 22.7g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 158g | 90kcal | 0.6g | 20.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1103g | 691kcal | 94.8g | 67g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 346kcal | 47.4g | 33.5g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 173kcal | 23.7g | 16.8g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu