+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 225g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 5.6g | 28kcal | 0.5g | 2.3g | 2.5g | 1.5g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 5.6g | 23kcal | 5.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 34g | 132kcal | 27g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1103g | 715kcal | 114g | 44.6g | 10.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 357kcal | 57g | 22.3g | 5.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 179kcal | 28.5g | 11.2g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu